1月：山药

 

1月是吃山药最好的时节，可以帮助增强人体的消化、吸收功能，改善厌食、食欲不振的症状。

 

山药用来煲汤喝还具有补肺益气、止咳化痰的功效。可有效应对冬季感冒引起的干咳、虚喘等症状，对支气管炎的改善有很大的帮助。

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