健身新手在健身房里训练被“嘲笑”是因为什么？( 二 ) 健身房里的健身者通常分为两种人

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不练腿

有的新手从开始进入健身房到展开系统的训练很长时间了，却从来没见过他做一个深蹲一个硬拉，老鸟们自然都明白做深蹲和硬拉对健身的价值，但新手也不一定就不知道，只是懒得去练，那么老鸟就会觉得这又是一个来练上半身的家伙，健身只是为了练出上半部分身体的肌肉，对腿部不闻不问是个做表面功的健身者，倒也没多少“嘲笑”的成分，更多的是惋惜吧。

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太过于注重某块肌肉

健身房中也不乏各种“虎头肌哥”“麒麟臂哥”与“胸肌哥”，可能大多数健身房没有起外号这个传统，但笔者所在的那个就有，可能是气氛比较好的缘故，这也都是老鸟“嘲笑”新手的一种，因为有些新手确实太过于针对某块肌肉了，把胸肌练得老大，腰腹却平淡无奇，完全忽略了健康平衡才是最重要的。