抖音网红教你超猛减肥瘦肚子的4个动作,最后一个真要命!( 六 )
宁可慢一点也要将每个动作做标准,
动作与动作之间尽量不休息。
具体动作如下:
动作1
后箭步转体 左右各10-20次
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动作2
直臂俯撑提膝 左右各10-20次
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