练腹肌就是要简单粗暴!动作不能多,这3个动作让你高效练腹肌!( 三 )
▼动作2:
这种卷腹方法主要针对下腹部锻炼。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
▼动作3:
这种方法主要针对腹部两侧的肌肉锻炼。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
“FarFit发奋健体”原创,图片来源网络,谢绝转载。
- 练最简单的体式,塑最美最帅的身材,你准备好了吗?
- 抽烟多年的烟民,突然戒烟身体会受到伤害吗?答案没那么简单!
- 超好吃的几道下饭菜,简单快捷,营养美味,中秋节做给家人吃吧
- 别怪年轻人“懒婚”,背后的问题不简单
- 跑步对减肥的作用大吗?
- 腰部减肥绝招,减掉腰部两边赘肉,方法竟这么简单!
- 小腹线条不够美?简单几个瑜伽动作,努力练好,人鱼线指日可待
- 甲醛检测门道多:设备动手脚很简单 当面也能作假
- 检测员曝甲醛检测背后门道:设备动手脚很简单 当面也能作假
- 21种早餐粥,做法简单,赶紧做给家人尝尝