七窍保健操

李老的七窍保健操是从师父关幼波偷学而来，根据个人情况做了一些改良。年纪大的人醒来马上起床容易出现低血压，脑供血不足等问题，建议早上醒来做一套七窍保健操后再活动。

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三通保健法

李老介绍：三通保健法非常重要，平时一定要保持大便通、小便通，以及毛孔通畅！

大便通:

60岁以上的人便秘的发病率有25%，吃泻药治标不治本，便秘反复发作，经常吃泻药容易引起肠子变黑，黑变病是肠癌的癌前病变，所以长期吃泻药治便秘是不可取的。

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