李老介绍，第一宝就是每天必喝的三花茶。一般李老早晨起来喝500毫升的温水，然后早上、下午各400毫升，晚上200毫升三花茶。

材料：

玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克。

 

也可以根据个人情况调整比例，血压高的人可以适当增加菊花的量；比较爱生气，暴躁的人可以增加玫瑰花的量；有颈动脉斑块的可以加大三七花的量。注意以上用量，每样都不要超过4克。

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