通过锻炼来调节休息也是一个非常好的办法。我越是工作紧张，在休息间隙越要找时间去活动活动、锻炼一下，锻炼其实是一个放松的过程。

金羊网：我们常说一句话“四肢发达、头脑简单”，现在有些家长也认为锻炼会影响孩子的学习，对此您怎么看？

钟南山：我不认为四肢发达，头脑一定简单；头脑发达，四肢也不一定会孱弱。在过去，我们的体力劳动者一般不怎么动脑子，运动员能拿冠军就好，文化水平比较低，给大众造成了“四肢发达、头脑简单”的错误印象。

实际上体育运动里面很多事情是需要动脑筋的，现在很多出色的运动员他们的脑子一点都不简单。像苏炳添现在百米能跑到9秒91，他同时也是暨南大学的副教授，研究做得很好。

我当年在北京医学院的时候，就不太信这个说法，想打破这个看法。那个时候我读书很用功，争取高效率学习，每天下午学习完后去锻炼，后来拿了400米冠军。运动与学习，这两者不矛盾。锻炼以后，你身体好了，学习的效率会比别人高，两者可以结合的很好。

（图片由受访者提供）

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