睡前一个动作，睡出长寿来！( 二 )
研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。另外，美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。
- 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
- 女人味不够？练好2个瑜伽动作，柔美身姿，柳腰娉婷
- 洗衣机常年不洗，细菌比马桶还多！教你一个蠢方法，去污还除菌
- 肚子一堆肉？经常练习这几个动作，变身小“腰”精！
- 睡前喝半杯水防心梗
- 消化内科主任：吃完早餐做一个动作，长寿不难！
- 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
- 晚上是长肉的“风险期”，睡前的3习惯，很容易发胖，赶快改正！
- 女人睡前“两腿一分”，3个“变化”会让你“欣喜”
- 你一直吃的面条竟然是你胖的罪魁祸首？你可能是减了一个假肥