早上喝蜂蜜水比盐水好？都不对，每天起床喝一杯它，给身体排排毒园早上喝蜂蜜水比盐水好？都不对

早上喝蜂蜜水比盐水好？都不对，每天起床喝一杯它，给身体排排毒

关于早起喝什么水的问题，一直争论不休。流传最广的恐怕是“朝朝蜜汤，晚晚盐水”或是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”了。其实，争来争去也就是，早起喝蜂蜜与喝盐水，到底哪个更能排毒？

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首先，就要干掉喝盐水的说法。为什么呢?

因为经过一晚上的折腾(出汗、呼吸)，会造成人体一定量的缺水，早起需要适量补水。而盐水，喝进去不但不补水，还会造成体内“排水”，尤其对于心脑血管患者而言，危害甚大，容易出现血压升高，加重血管硬化等问题。

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那么，喝蜂蜜水好吗?

对便秘人事来说，是个不错的选择。但却不是最好的。蜂蜜，果糖含量很高。人们在饮用蜂蜜水时，会出现不同程度的糖类物质吸收不良的情况，尤其是果糖的不完全吸收。

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为啥不推荐喝蜂蜜水呢? 因为柠檬水更好!

1. 蜂蜜含糖量太高，至少糖尿病人就不合适，此外，常喝还可能增加患糖尿病风险。

2. 心脑血管疾病患者喝蜂蜜水，会增加血液粘稠度，容易增加意外风险。

3.每天早上喝一杯柠檬水，可以减少、减轻便秘，帮助排除体内毒素，通过刺激消化系统在早上运行来改善消化，加速减肥过程。

4.柠檬水会刺激口腔分泌更多的唾液，防止干燥的同时，抑制口腔细菌的生长。柠檬独特的清香，有助清除口气。餐后喝柠檬水，还能消除韭菜、洋葱和鱼的气味。