每盒牙贴里面都带有说明书，说明书图文并茂，一看就会用了。

贴之前建议先把口水咽干净，然后稍微用力一点按压，这样牙贴可以贴得更牢固，膏体的渗透、软化效果也会更好。

贴好后就是这个样子。

一般贴3~5分钟就可以了，牙垢很顽固的话可以多贴一会儿，但最多不要超过10分钟。

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