宝宝睡觉困难？家长要反省，自己是不是做错了这四件事一提起宝宝的睡眠问题

一提起宝宝的睡眠问题，很多妈妈都会觉得头大，为什么别人家的娃五六个月就可以整夜安睡，自己家的都一岁多了，还是每晚起来无数次，如果不幸摊上一个睡眠困难的娃，那家长也别光顾着抱怨，也需要在自己身上找找问题，看看是不是做错了这几件事。

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1.睡觉开灯

很多妈妈为了方便夜里喂奶或照顾宝宝，而选择开灯睡觉，但是英国的研究人员发现，如果夜晚睡眠期间持续开灯，会影响我们人体的内分泌，尤其是会改变褪黑素的分泌，研究结果显示，睡眠暴露在灯光之中的受试者，99%发生了不同程度的褪黑素分泌延迟，从而直接影响我们的睡眠质量。所以，在宝宝睡觉时，尽量不要开灯，如果需要夜里照顾宝宝，妈妈可以在手边放一个小夜灯，或者选择借助月光。

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2.夜间反复喂奶

有的妈妈听说每过2-4小时就要给宝宝喂奶，所以宝宝在夜里短暂觉醒或哭闹时，妈妈就会赶紧给宝宝喂奶，甚至有的妈妈会把睡梦中的宝宝强行叫醒去喂奶，久而久之，宝宝就养成了靠吃奶获得安抚的习惯，变得无奶不睡，频繁夜醒，不仅妈妈睡不好，宝宝也很难进入深睡眠阶段，从而影响生长激素的分泌，造成宝宝的生长发育变慢，而宝宝一旦养成这样的习惯，到6-8个月添加辅食之后，就更加难断夜奶了。

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3.不给宝宝穿纸尿裤

关于纸尿裤，很多家长也存在不小的误会，尤其是奶奶辈的家长，非常反对给宝宝穿纸尿裤，因为觉得纸尿裤不如自家棉布做的尿布透气，害怕给宝宝整夜穿会造成红屁股，但是如果宝宝夜里睡觉不穿纸尿裤，就可能会因为尿湿或更换尿布而被打扰睡眠，接觉就会变得很困难。所以为了保证宝宝睡眠，还是建议家长们在宝宝睡觉前，认真清洗宝宝的小屁股，晾干后抹上护臀膏，再穿上一款渗水性强的干爽纸尿裤。