【阳暑】

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阳暑是由长时间在太阳下暴晒导致的，如室外高温天气下作业的劳动者、运动人士都是阳暑高发群体。如不及时补充水分兼休息，会出现热衰竭和休克，危及生命安全。

老舍的《骆驼祥子》中，拉了一天车的人力车夫靠在路边大瓢大瓢地喝水,突然一头栽倒在地,中暑了，这种情况就属于中阳暑。

主要症状：头晕倦怠、口渴身热等。

缓解方法：阳暑中暑的患者，应尽快脱离高温环境，需要转移至阴凉通风处休息。如果神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水等，如症状严重则要及时就医。

缓解阳暑中暑的食疗方--绿豆汤

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绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆味甘性寒，有着清热解暑、消肿解热的功效。绿豆汤可以有效缓解并预防中暑，同时也是夏季去火的佳品。

【阴暑】

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阴暑与阳暑不同，主要是由于在夏季受到了寒邪所导致的，也是我们夏季常见的中暑原因。比如大热天在户外身体晒得很热后，突然进入冷气大开的室内；或是在大汗淋漓的情况下，洗冷水浴或喝冰水，从而导致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。

名著《红楼梦》中林黛玉因天气炎热,便寻得一处阴的地方多待了一会儿,结果就中暑了,这时林黛玉所中的暑就是阴暑。

主要症状：头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等，有些类似于平日的感冒。

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