你经常便秘吗？或者说，在减肥的过程中，因为节食吃的稍等的原因总是不能正常排便？想必在减肥的时候，很多人都遇到过这种情况。不敢吃不敢喝，但总是干燥的上不了厕所，导致肚子里的宿便排不出去，造成减肥只是脱水，却并没有减掉脂肪。

我之前在减肥的过程中，也遇到过了类似的这种情况。因为一昧的减肥，不敢多吃东西，最后导致身体排便不干净，总感觉肚子干燥的不行。最后研究食物，才发现有几种食物，吃了就能让人上厕所，还健康养生，发现不用来减肥真的是太浪费了！

今天，我给大家推荐3种减肥食物，吃了就能上厕所，还有助于减肥瘦身、排毒美容。是个很不错的减肥方法。

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1、香蕉

功效：减肥排毒、预防便秘、预防疲劳，延年益寿、防治胃溃疡、预防高血压、消炎消肿、防治失眠等等

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