降低患性传播疾病的风险

经常作息不规律，内分泌容易紊乱，与性欲有关的睾丸酮、雌激素等激素或多或少会受影响，“性趣”也会因而减弱。

其实也不难理解，睡都睡不够，哪还有那个心思？无心性生活，自然会降低患上性传播疾病、妇科病的几率。

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给医学事业做贡献

去年获得诺贝尔生物学/医学奖的3位美国科学家，发现了“控制昼夜节律的分子机制”。

看不懂没关系，我来给你解释一下：

人体内有生物钟，一旦你的生物钟被扰乱了，就可能惹上各种慢性病，如高血压、糖尿病等，甚至癌症，比如乳腺癌、前列腺癌、肝癌、卵巢癌等（几乎覆盖了所有癌症类型）。

有科学家曾经做了实验，让一组小鼠接受正常光照，另一组小鼠给予更多光照（相当于熬夜所造成的生物钟紊乱）。

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