生活_傻大方

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三伏到，最耗阳气的事别干！老中医支四招，守住你的身体根基~( 六 )

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休息不足

养生常言“日出而作，日落而息”，“阳气者，烦劳则张”。所谓“张”，就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收、回归本位。

如果经常熬夜打牌、唱歌等，或者烦劳过度，阳气就不能归位，只能慢慢耗散。

三伏到，最耗阳气的事别干！老中医支四招，守住你的身体根基~

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缺乏运动



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