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2、单腿站立平稳

首先，我们双腿并拢，两手张开，然后抬起我们的一条腿，小腿自然下垂与大腿保持九十度，单腿站立，一般这个站立能够坚持半分钟不到的就很好了。

这个是测我们身体平衡度的，身体平衡能力一般是我们小脑控制的。现在我们生活中很多上了年纪的人，都会出现平衡力不好，有时候还会出现肢体不协调，不受控制的情况，这是因为我们的小脑慢慢的出现退化造成的。如果你可以做好这个动作，就证明你平衡力很好，身体素质也很不错。

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