但想让曲线更好

就得注意控制饮食

少吃糖类食物

减少脂肪，糖的摄入

多吃鱼

鱼肉中含有的蛋白

可加速脂肪分解

使臀部肌肉上的脂肪垫变小

记住哦

一定要坚持

但是也要注意适量锻炼

并不是练得越多越好

要劳逸结合

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