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三 口渴才喝水

三伏天天气炎热，即使坐着一动不动，身体也可能会大量出汗，所以人体很容易处于缺水的状态。但是很多人没有定时喝水的习惯，而是喜欢等到口渴了再去喝水，事实上，当感到口渴的时候，往往身体已经处于极度缺水的状态，所以正确的做法就是定时补水。

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四 大量出汗后立马冲凉水澡

三伏天出汗是常事，很多人一身汗后喜欢立马冲个凉水澡清爽一下，但是这种行为只是图一时之爽，大量出汗后如果立马经过冷水的刺激很容易造成身上的血管急速收缩，不仅容易致使血压升高，严重者甚至会引发心梗危及生命。

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