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夏令三伏，阳气旺盛，在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，在阳气最盛的时节要防暑邪，饮食应以“多酸多甘、补气去火”为原则，可选用一些消暑粥来滋补身体，补气清暑、调理脾胃

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进行夫妻生活前要多补水，不能等到感觉口渴之后才喝水，每天至少喝1500毫升水。“汗为心之液”，夏天汗液大量排泄，不仅伤心气，还会导致心阴虚，容易受到暑热邪气的侵犯。

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夏天昼长夜短，所以在生活起居方面应做到早睡早起，晚上在11点之前要进入睡眠状态，夫妻生活最好晚上10点进行，不要熬夜，养成睡子午觉的习惯。注意冷暖，及时增减衣物，避免诱发感冒。

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建议26℃左右的室内温度是比较合适的，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。进行夫妻生活时一定要温度适宜，不然很可能感冒，甚至得“空调病”。

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