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4、加速排毒

我们人处的外部环境，比如环境污染，还内部原因，我们吃的食物并不是那么的安全，因此都会造成体内毒素过多，敲打肝经有助于加速肝排毒，给身体一个更健康的环境。

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5、帮助更好降压

中医上说，血压升高的一个原因，就是肝阳上亢，肾气不足，因此通过敲打肝经上的穴位，恢复肝的调畅功能。

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常敲打肝经，有以上这5大好处，想养生，想养肝的，一定不要错过哦！那如何敲打呢？需要注意什么？接着来介绍。★（傻大方小编特别标注了此处）

1、敲打的时间

敲肝经最好在早上的7点到11点之间敲最好。这也是最符合养生规律的。

2、敲打要持久

不能三心二意，想起来就敲打一下，没想起就放弃了，坚持才能看到效果。

3、敲打的手法要有弹性

顺着肌肉的弹性来操作，切忌生硬击打。

4、顺序

采取补法就从下向上顺经敲打，如需泻法就从上向下敲打，又叫逆经推法。

你学会了吗？