老年人该如何预防老年痴呆年人该如何预防老年痴呆二、什么是老年

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一、老年人该如何预防老年痴呆二、什么是老年性痴呆三、老年痴呆的发病原因

老年人该如何预防老年痴呆

1、老年人可通过饮食预防老年痴呆

老年痴呆是因为脑功能衰退而引起的,所以要想预防老年痴呆好好保护自己的大脑功能跟重要。我们生活中很多事物都是有益于大脑,能够防止大脑减退的。如能够增强记忆力的蓝莓,能够保护脑细胞的菠菜,保持敏锐思维的南瓜和增强反应能力的豆腐都是能够很好的起到预防老年痴呆的作用的,老年人群平时可以多摄取一些这些食物。

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有人说芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品,有益大脑健康,可以考虑适当多吃一些。其实,养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要的。大多数人都会从饮食中获得足够的维生素,但是适当补充多种维生素也没什么害处。在中草药中,初步证明:银杏可以稍微减缓老年性痴呆的进展,但没有太大的作用。