1、早睡早起身体好

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

如果能够坚持早睡早起的好习惯，女性的新陈代谢顺畅，皮肤会变好，精神压力相对也会减少，会让人看起来更年轻。如果更年期女性出现失眠、多梦等问题，可以在睡前喝杯蜂蜜水，泡泡脚，有助于睡眠质量的提高。

2、饮食合理又健康

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

我们每天都要吃饭，吃什么、吃的对不对，与我们健康是非常重要的。更年期女性在饮食上除了注意口味清淡外，也要注意营养均衡合理，可以适当吃些豆制品和蜂蜜类食物，这些对更年期女性的健康都是有利的，倾城蜜精选对女性身体好的蜜，能缓解潮热盗汗等症状，改善更年期失眠等问题。

• 这七种低热量的蔬菜让女人越吃越瘦
• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 女人味不够？练好2个瑜伽动作，柔美身姿，柳腰娉婷
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 38岁的女人爱健身，体形保持非常好，网友：背部曲线太迷人！
• 立秋后，不妨常食此野果，减肥还净化机体，女人不想满脸皱纹试试
• 45岁后，还能有这4个共性，恭喜你，可能与长寿有缘
• 女人睡前“两腿一分”，3个“变化”会让你“欣喜”
• 秋季女人常吃此物，滋阴养血，皮肤细腻有光泽，比同龄人显年轻
• 男人过了45岁，若还有这4个表现，恭喜，你的寿命可能会更长！