每100ml母乳中含有0.28mg的锌，按照平均奶量750ml计算，母乳中的锌足够满足宝宝的生长需要。而且母乳中的锌具有较高的吸收率。

所以纯母乳喂养宝宝，无需担心缺锌的问题，

而对于

配方奶喂养的宝宝

来说，为了弥补配方奶中锌较低的生物利用率，

7-12月龄

锌推荐摄入量：3.5mg

7-12个月的宝宝每天锌的需要量虽然不多，但由于此时母乳中锌的含量在逐渐减少，

所以及时添加富含锌的食物非常重要。

因此，在辅食添加初期，选择强化铁的米粉以及肉类，除了补充铁之外，也能帮助宝宝获得更多的锌。