明日初伏，喝一茶，吃二豆，按三穴位，护住阳气，少生病，更健康(12)
【方法】用手揉涌泉穴，每次3—5分钟。
涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴，肾为生命之本，是阳气的升发之处，所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。
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生命之根：神阙穴★（傻大方小编特别标注了此处）
【位置】肚脐正中。
【方法】平躺，全身放松，双手重叠，以肚脐为中心旋转按揉，顺时针方向由小圈到大圈，然后逆时针方向由大圈到小圈来按摩，按摩时以感觉到胃肠的蠕动为标准。
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