包导过来看了一眼说：“太久没练，手生了。”

“对了小王，你的护臂呢？”包导问王梦洁。

“我，我放北仑了……”梦洁显然有点后悔，包导给她“支招”：“快，把袜子脱了当护臂！”李童也来凑热闹：“实在不行，还有护膝，还厚。”

忽然包导意识到自己穿了两件上衣，而且外面那件是长袖的，他一把脱了递给王梦洁：“来，穿上！”王梦洁被他逗得咯咯直笑。

基本功训练很枯燥，包导对两位自由人提了新要求：好一传+大声庆祝，才算一个好球。正带二传和攻手进行传扣配合训练的安导在另一片场地上，不止一次跟大家强调，团队项目，场上需要大家喊起来。

姑娘们也都知道士气的相互传递是多么重要。中间喝水之后重新回到场上，袁心玥用她嘹亮的喊声开头：“扣球组！”“嗨！”朱婷接上：“主攻组！”“嗨！”龚翔宇也不甘示弱：“接应组！”“嗨！”

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