胖小伙一年内减掉90斤,减肥成功后,身上多余的皮脂让他烦恼!( 三 )

推荐大家在家里健身减脂的几个动作,每天坚持30分钟,一个月后看效果。

动作一:波比跳

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动作二:左右抬腿跳

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动作三:旋转跳

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动作四:前后撑