胖小伙一年内减掉90斤，减肥成功后，身上多余的皮脂让他烦恼！( 二 ) 身网很多减肥成功后的朋友都会出现这样

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觉得减肥的雷恩为自己制定了减脂计划，同时还要自己亲自做一些减肥餐，所以他在半年内就减掉了72斤的体重，看看此时的他的变化吧，非常的明显。

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在减脂过程中不能一度的去增加有氧训练，也一定要配合力量训练，那样练出来的身材会更加好看，不过雷恩前半年的减脂有点太狠了，所以他的皮脂出来多余。

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看看下面这张图你就知道，那多余的皮脂是不是看直去非常的丑陋，但相比之前的身材雷恩还是非常的喜欢，毕竟自己瘦下来之后，明显感觉呼吸都是非常的顺畅。

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成功减肥后，雷恩在接下来的时间里，减掉了18斤，一年内减掉了90斤的体重，这一年的变化非常的快，也有很多人都不敢相信为什么减肥这么快，只能说减肥并没有捷径可言，更多的是一种坚持。

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不过很可惜的是雷恩在接下来的减脂过程中，他没有在坚持所以过了一段时间后他的体重反弹了30斤，所以健身还是贵在坚持。