维密天使的翘臀养成日记,绝对涨姿势(12)

维密天使的翘臀养成日记,绝对涨姿势

为什么要硬拉?

硬拉对翘臀有什么好处?

能帮助臀部什么?

「硬拉」

相对跑步对关节的影响较小;

可以高效塑形,加速燃脂;

可以改善体态;