应该早上跑步还是晚上跑步?( 六 )

 空气质量 

应该早上跑步还是晚上跑步?



早: 

不少文章会提到早上空气不好。



早晨确实是一天当中二氧化碳浓度最高的时间段。为什么呢?因为植物通过一晚上的呼吸作用,消耗氧气,排出了二氧化碳。但早上氧气含量的所谓“低”也是相对的,不然的话,咱们地球人类睡床上早上怎么也得有2~3小时吧,那可不都得憋死。

早晨气温较低,露水较重,使空气中悬浮的颗粒下沉,空气中相对湿度也比较大,使人呼吸时感觉上较舒服,给人“清新”的感觉。所以早上的空气确实不会太好,由于早上气温低,所以尾气、尘埃等污染会停留在空气的底层,从而易被人体呼吸进来。