没有练不出来的宽肩，只是没找到针对性的训练。只会做一种训练方式，每次都循环着同一样的练习，那你只是反复地做无用功，更别说是想要

三角肌增宽增厚

根据自身情况来设计训练，找到最适合的训练计划，计划中每个动作都有特殊的作用。选对动作的选择和顺序、重量、次数、训练量，还要掌握一定的技巧。花4-8周，你会发现持续的进步。一旦你掌握了规律，宽厚的肩部根本不是问题。

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