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可以加入花椒一起泡，花椒性温味辛，属于一种驱寒类的药物。能够祛除五脏六腑的寒气、温中止痛、解毒理气、通经活络、增强免疫力。

具体做法：

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准备50克花椒，网兜包上，放在2升的水中熬煮，开锅5分钟后倒入洗脚水中，洗脚水温度持续控制在40度左右。

泡二十分钟到半小时，感觉到双脚皮肤发红，感觉身上微微出汗就可以了，能有效改善睡眠，防止白发。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

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