这样泡脚，能有效改善睡眠防止白发，不花一分钱现在很多人年纪轻轻就长出了白头发

现在很多人年纪轻轻就长出了白头发，影响外在不说，还影响我们的心情。白头发除了先天遗传原因，跟我们的情绪有很大关系，比如一段时间内特别劳累、压力大、焦虑，都可能导致白发。另外，营养不良，吃进去的营养难以被吸收，也会导致早衰进而生出白发。

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今天就教给大家一个在家就能操作，预防白发的养生方法——泡脚。

泡脚不单单可以促进新陈代谢，更重要的是，它可以调节我们肝脾肾的功能。肝脾肾三经，都是从脚开始运行的。肝：肝主生发，头发长短与肝血有关。肝血旺盛的时候，我们的头发就会茂密，黑中油亮，如果肝血虚，就会导致掉发、脱发和白发的情况；肾：发为肾之华，即头发是肾的外观。如果肾精充足，可以表现头发油亮、光泽；脾：气血生化之根源，脾气虚则血少，血少则发无以得生。

通过泡脚可以有效的调整我们肝脾肾的功能，进而对头发起到呵护的作用。