除了不要放松警惕，坚持按医嘱服用降压药物外，医生提醒，夏天一些生活习惯也要多加注意。对于有心脑血管疾病的患者，要尽量避免骤冷刺激，不宜频密洗冷水澡，也不宜从炎热的户外突然去到非常低温的空调房中。

不少人发现，洗冷水澡后身心舒畅，胃口大开，为何一部分人士不适宜呢？曾伟杰表示，对于健康人群来说，洗冷水澡可以增强心血管功能、改善神经系统、调节肠胃功能等，但是中老年人及有冠心病病史、高血压病病史和中风病史、心律失常的人，应尽量避免夏天的骤冷刺激。

“这是因为由于天气炎热，人体新陈代谢加快，对氧气和养分需求增加了，但是这个时候气温比较高，空气湿度也大，含氧量降低，人体为了散热会使血液集于体表，这时候心脏大脑血液供应减少了，如果突然骤冷刺激，会造成血管迅速收缩，血压升高，加重心脏的负荷，诱发心脑血管意外；另一方面，人体大量排汗时，体内水分流失，如果不注意及时饮水补充水分，血液黏度上升，血液循环受阻，也会容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。”曾伟杰表示。

医生提醒，即使是看起来力大如牛，十分健康的人士，也可能在外界诱因下触发身体隐藏的疾病隐患，所以洗冷水澡时也要多加注意，采取循序渐进的方式，先用冷水拍打四肢，然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，再将冷水淋湿全身。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。

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