4、鸡肉，这不用多说。夏季吃鸡肉吃的很少，那么到了秋季，来一碗鸡汤显然是很有必要的了，也不太会发胖，可以选择慢慢的熬制鸡汤。

5、各类养生汤，最常见的银耳汤，黑米粥，花生汤，到了秋季，除了吃一点肉类产生热量，五谷作物是不能少的。

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入秋了应该注意什么

入秋了，常见的就是会有大量的疾病产生。夏季人的新陈代谢是很旺盛的，也容易排毒，到了秋季。身体的节奏也是在慢慢的变慢，很多的毒素也是堆积在身体里面，其实就是会让人生病。一降温，刮风下雨，就可能会有很多的疾病，感冒是最常见的，因为穿衣换衣不恰当。因此也是很容易生病的。

1、饮食，一般到了秋季，很多人胃口也是回来了。但是其实不一定是要吃的多么的油腻，最主要的还是要养生，多吃热的东西。对身体好。

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