按揉失眠穴有良好的安眠作用，无论分型，均有奇效。

失眠食疗法：酸枣仁

酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚 汗。

酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒 用都有催眠效果。

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