脚底有1个“睡眠开关”! 睡前按一按，倒头就睡，不知道的很可惜( 二 ) 力爱健康原标题：脚底有1个“睡眠开关

①容易发胖；②增加患癌机率；③糖尿病风险升高；④早亡危险增大。由此可见，失眠作为一种疾病信号，真的不容忽视。

就像呼吸和心跳一样，睡眠不受自主意识的控制，我们唯一需要做的是顺应睡眠的自然规律。可是，失眠的人却无法放下意识的控制，害怕自己的无意识。

这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环，长此以往，很可能演变成慢性失眠。所以越害怕失眠，越失眠！

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失眠是什么原因造成的？

很多人都觉得失眠是因为压力大引起的，但却忽略了身体的健康因素。中医认为，肾虚是引起顽固性失眠的主要因素。

肾脏健康之所以会影响到人们的睡眠质量，主要是因为当人发生肾虚时免疫力会下降，肾脏的微循环系统会发生阻塞，即肾络会呈现不通，就进一步波及全身经络的运行，以造成失眠。