再如小白菜，适当吃小白菜能起到养肝排毒，祛火的效果，小白菜中富含维生素、矿物质、膳食纤维等成分可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，有利于肝的排毒。

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4、水果类食物：例如葡萄，可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血机能，能够去除氧自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏排毒解毒。

理疗瑜伽和养肝瑜伽：

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理疗瑜伽可以提升肝功能，加速排毒。

1、坐姿，右腿弯曲，右脚跟靠近臀部左侧，左小腿竖起，左脚跨过右腿，置于右膝旁边。

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