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熬夜熬多了，或者煎炸食品吃多，人难免就会上火~不想喝苦苦的凉茶或者吃药的话，可以试试喝竹蔗水哦~竹蔗，除热止渴，润肺降燥~马蹄，生津消滞，疏肝明目~胡萝卜，祛痰消食，下气定喘~
By 妮不懂T_T 【豆果美食官方认证达人】
用料胡萝卜马蹄竹蔗水。胡萝卜|马蹄|皮切|小段|豆果|竹蔗---
- 竹蔗 1根
- 马蹄 10粒
- 胡萝卜 1条
- 清水 适量
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1、胡萝卜洗干净，去皮切块
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2、马蹄洗干净，去皮切半
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3、竹蔗洗干净，去皮切小段，用锤子敲开（敲开的比切开的更容易出味）
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4、锅中放入清水，煮沸后把所有材料放进去，煮1个小时
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