【脑洞科普】睡觉时为什么会忽然抖一下?真不是因为身体以为你快
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【脑洞科普】睡觉时为什么会忽然抖一下?真不是因为身体以为你快死了。抽动|徐治|杰弗逊|温特---
脑洞科普·第一期
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抽动|徐治|杰弗逊|温特---傻大方小编总结的关键词
生活中，总有一些让你脑洞大开的冷知识，比如，辣是痛觉不是味觉、胃可以扩大为自身体积的6倍、人一紧张就想上厕所……
你的脑海里还有哪些百思不得其解的念头?
《生命时报》全新推出“脑洞科普”栏目，帮你填上这些奇妙脑洞。
你一定有过这样的经历:
躺在床上迷迷糊糊、正准备做美梦
身体突然不由自主抽了一下
有时还会因此惊醒
这到底是为什么?
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对于这种现象，有一种说法曾经广为流传:
“你的神经系统发现你很长时间没有活动，以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有……”
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等等!上面这个脑洞，你该不会也信了吧?
其实关于这件事，目前科学界有以下说法。抽动|徐治|杰弗逊|温特---傻大方小编总结的关键词
美国玛莎杰弗逊医院睡眠医学中心
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主任
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克里斯托弗·温特【脑洞科普】睡觉时为什么会忽然抖一下?真不是因为身体以为你快死了。抽动|徐治|杰弗逊|温特---
你可能太累了
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这种情况有可能发生在你过度疲劳或者长期不规律的睡眠时，你的大脑已经进入了睡眠周期，但身体还没跟上。
这时，还没“睡着”的腿动一下，可能只是“伸了个懒腰”。
动物本能的应激反应
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也有说法认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此就保留了一部分爬行动物的应激反应模式。
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东南大学附属中大医院
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心理精神科【脑洞科普】睡觉时为什么会忽然抖一下?真不是因为身体以为你快死了。抽动|徐治|杰弗逊|温特---
副主任医师
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徐治【脑洞科普】睡觉时为什么会忽然抖一下?真不是因为身体以为你快死了。抽动|徐治|杰弗逊|温特---
你太紧张了
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人在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉地抽动，午睡和夜晚入睡时，都可能发生。
你缺钙了
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身体缺钙的情况下也会出现入睡抽动。
比如有些孩子正处于长个子的时期，钙的摄入量没跟上，就会出现“突然抽动”。
不宁腿综合征
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患有不宁腿综合征的人，在休息时或者夜晚入睡时双腿会不安地抽动，有时还伴有酸胀、麻木、疼痛感。
抽动障碍
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抽动障碍也会伴有肌肉不自主地抽动，有时会以眨眼、歪嘴、耸肩等形式表现。
白天会紧张、坐立不安，晚上会肌肉抽动，紧张、焦虑等心理因素会诱发抽动症状。
药物副作用
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服用抗抑郁药的患者少数也会出现入睡抽动，这是药物的一种副作用，与大脑中的神经递质有关。
脑洞说:
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有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果是白天过度劳累引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生;
如果身体抽动经常发生，要及时去医院查找原因，对症治疗。
欢迎来到【脑洞科普】，生命君邀你一起大开脑洞。
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