头痛失眠、心情烦躁?可能是肝郁了!

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很多女性朋友,都有过乳房胀痛的经历,在这个“谈癌色变”的年代,即便是生理性胀痛也总是感到惴惴不安,到底是什么原因导致的呢?

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乳房胀痛分为生理性和病理性两种,生理性胀痛大多数是肝气郁结造成的,多数患者或是因为工作、学习压力过大,或是其他原因情绪郁闷,不稳定等。大部分发生在经前3~5天,有些人还伴有头痛失眠、疲倦无力、心情烦躁、下腹胀痛等,若不及时处理,久而久之容易导致其他病变,如乳腺增生、囊肿等。

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对于生理性乳房胀痛,无论哪种原因引起,中医的治则都是疏肝养血、理气解郁,下面推荐1个小方子:

玫瑰金橘茶

症状:

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乳房胀痛

原料:

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玫瑰花6g,金橘饼半块

做法:

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先将玫瑰花从花蒂处剪下,花瓣撕成片,洗净晾干,与切碎的金橘饼同放时放入杯中,用刚煮沸的水冲泡,杯盖拧紧后,闷放15分钟即成。当茶经常饮用,一般可冲泡3~5次,玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服,当日吃完。

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功效:

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每天一剂,连服七天。一周后,女性就会觉得心情没那么烦躁,皮肤也光滑细腻很多,乳房也不再胀痛了。因为此茶的功效就是理气止痛,主要适用于经前期乳房胀痛,喜叹息、易动怒,或郁郁不欢、舌苔薄、脉弦,皮肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者。

方解:

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玫瑰花味甘微苦、性微温,归肝、脾、胃经,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,疏气活血。金橘属绿色食品,其色泽明亮金黄,味道甘甜,具有消食下气、开膈醒酒、通窍化痰、镇咳散寒之功效,并含有丰富的维生素、糖类化合物、有机酸、金橘甙及矿物质等营养成分。

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禁忌:

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阴虚有火者勿用。感冒初起,用少许金橘饼加葱泡水喝,有良好的驱寒、发表治疗作用;炎热的夏天,用少许金橘饼煮粥喝,还能解暑止渴。

此方出自《最好的医生在厨房》


除了中药内服,再为大家推荐两种中医外治法。

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中药敷渍

将具有活血化痰、温寒散结、理气止痛功效的当归、干姜、肉桂等中药材打成粉(根据患者病情处方用药),用生石膏调成糊状,热敷在患者乳房上。经前一周开始,每次30分钟。这种温热疗法是通过加热,可以让外敷药物的作用透过肌肤达到患处,通过药物吸收起效,改善血液循环,使乳房胀痛得到缓解。

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熏洗法

将大黄、芒硝、红花等消肿散结、止痛的中药煮出药汁,晾至40~50度左右,把毛巾浸透药汁敷在乳房上10分钟左右,煮过的药渣也可以包在厚沙布中热敷,但切忌温度过高以皮肤耐受为宜。

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头痛失眠、心情烦躁?可能是肝郁了!

需要注意的是,女性在经前尽量避免吃高盐食物、辛辣刺激的饮食、咖啡,在调理期间,注意调节情绪,放松心情,以免发火或生闷气。


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