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头痛失眠、心情烦躁？可能是肝郁了！。头痛|肝郁|心情|胀痛|金橘饼|失眠---

很多女性朋友，都有过乳房胀痛的经历，在这个“谈癌色变”的年代，即便是生理性胀痛也总是感到惴惴不安，到底是什么原因导致的呢？

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乳房胀痛分为生理性和病理性两种，生理性胀痛大多数是肝气郁结造成的，多数患者或是因为工作、学习压力过大，或是其他原因情绪郁闷，不稳定等。大部分发生在经前3~5天，有些人还伴有头痛失眠、疲倦无力、心情烦躁、下腹胀痛等，若不及时处理，久而久之容易导致其他病变，如乳腺增生、囊肿等。

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对于生理性乳房胀痛，无论哪种原因引起，中医的治则都是疏肝养血、理气解郁，下面推荐1个小方子：

玫瑰金橘茶

症状：

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乳房胀痛

原料：

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玫瑰花6g，金橘饼半块

做法：

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先将玫瑰花从花蒂处剪下，花瓣撕成片，洗净晾干，与切碎的金橘饼同放时放入杯中，用刚煮沸的水冲泡，杯盖拧紧后，闷放15分钟即成。当茶经常饮用，一般可冲泡3～5次，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服，当日吃完。

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功效：

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每天一剂，连服七天。一周后，女性就会觉得心情没那么烦躁，皮肤也光滑细腻很多，乳房也不再胀痛了。因为此茶的功效就是理气止痛，主要适用于经前期乳房胀痛，喜叹息、易动怒，或郁郁不欢、舌苔薄、脉弦，皮肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者。

方解：

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玫瑰花味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血。金橘属绿色食品，其色泽明亮金黄，味道甘甜，具有消食下气、开膈醒酒、通窍化痰、镇咳散寒之功效，并含有丰富的维生素、糖类化合物、有机酸、金橘甙及矿物质等营养成分。

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禁忌：

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阴虚有火者勿用。感冒初起，用少许金橘饼加葱泡水喝，有良好的驱寒、发表治疗作用；炎热的夏天，用少许金橘饼煮粥喝，还能解暑止渴。

此方出自《最好的医生在厨房》

除了中药内服，再为大家推荐两种中医外治法。

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中药敷渍

将具有活血化痰、温寒散结、理气止痛功效的当归、干姜、肉桂等中药材打成粉（根据患者病情处方用药），用生石膏调成糊状，热敷在患者乳房上。经前一周开始，每次30分钟。这种温热疗法是通过加热，可以让外敷药物的作用透过肌肤达到患处，通过药物吸收起效，改善血液循环，使乳房胀痛得到缓解。

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将大黄、芒硝、红花等消肿散结、止痛的中药煮出药汁，晾至40~50度左右，把毛巾浸透药汁敷在乳房上10分钟左右，煮过的药渣也可以包在厚沙布中热敷，但切忌温度过高以皮肤耐受为宜。

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需要注意的是，女性在经前尽量避免吃高盐食物、辛辣刺激的饮食、咖啡，在调理期间，注意调节情绪，放松心情，以免发火或生闷气。

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