总在半夜醒来?你这几个方面可能有隐患! 睡眠对人体非常重要

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睡眠

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对人体非常重要，可以说是人最重要的休息及自我修护的方式。然而，在如今快节奏的生活中，人们都很难睡个好觉。许多人会发现自己在午夜两点或三点醒来，醒来后很难入睡。为什么会这样?

通常在午夜醒来，然后很难入睡，这属于间歇性失眠。睡眠不难，但持续时间不长，它通常发生在患有高血压等慢性疾病的老年人身上，动脉硬化和抑郁症患者常伴有这种类型的失眠。

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老中医说，如果你总是在午夜醒来，很遗憾可能是患了这4种疾病!

气血不足，虚劳衰退的表现

半夜两三点肺的不输气血，如果血液和血液不足，就会影响器官的气体和血液的正常循环，身体有自愈功能，以使本器官不因血、血不足而受损，只好让你清醒知道。

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心肌缺血

睡觉的前半段主要是大脑皮层的抑制，身体疲劳，习惯于睡眠，而身体在下半时处于休息状态，身体功能失调，心脏的正常供血不足影响了大脑供血的必要性，大脑皮层兴奋和睡眠，能刺激正常的血液供应而不引起脑缺血。

肝火旺盛

后半夜1-3点是肝经活跃，如果你在这时候醒来，肝脏的症状就会出现，很可能是肝火旺。

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更年期失眠症

不少中年人在40岁以后就更易失眠，更年期失眠可能导致自主神经系统功能失调，产生抑郁，焦虑症。

要想睡得好，首先要解除思想包袱，做到心胸豁达。此外生活要保持规律，饮食要均衡健康，适当进行锻炼，全方面提升我们的肌体健康感，这样才能休息好，生活好。