男人想要“精力”旺盛，坚持吃这几种食物，可惜最后一种很多人不山药：山药中含有很多的维生素

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山药：山药中含有很多的维生素和蛋白液等等物质，这些物质，对于治疗糖尿病，有很好的作用，同时，山药中的物质，具有养胃的功能，男人经常食用的话，对补肾也有很大的好处，同时还具有养颜的功效。

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何首乌：何首乌含有的物质，对养精有很大的好处，而且，还能很有效的治疗肾虚，同时岁肌肉酸痛，还是有很大的好处的，而且何首乌中的物质，还具有解毒的效果，所以男人经常食用的话，是可以变的非常强壮的。

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鸽肉：白鸽含有雄性激素是非常的多的，而且白鸽的肉中，还含有大量的蛋白和钙物质，所以，男人经常食用的话，不仅可以很好的给自己补充营养，还能很好的提升自己体内的雄性元素，变的非常的有男人味。

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蚕蛹：蚕蛹中，含有大量的高蛋白等等元素，而且，蚕蛹中的物质，可以增强，男性精子中的活力，经常食用的话，可以很有效的预防胆固醇，同时还能对肝脏有很大的功效。