每天早上喝杯它，健脾温胃去宫寒，坚持7天身体发生惊人变化
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宫寒是由于脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的寒湿之气，故而内寒积聚；也可能是生活方式不合理导致如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。现在女性宫寒的人越来越多，严重影响了女性的生活和健康。
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那么宫寒有哪些症状和危害呢？
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症状：月经不调，体型肥胖，皮肤粗糙，肢寒畏冷，腰腿酸软，妇科炎症，习惯性流产
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危害：盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。
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宫寒带给女性的伤害是巨大的，不仅个女性带来生理生的痛苦，还会带来精神上的负担，所以调理宫寒刻不容缓，今天，我就给大家介绍几个食疗调理宫寒的好方法：
1、 红糖姜茶
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红糖：
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性温，温胃健脾、疏肝解郁，补血祛寒，为身体提供能量每天早上喝杯它，健脾温胃去宫寒，坚持7天身体发生惊人变化。早上喝|健脾|变化|身体|发生|宫寒---
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怀姜：
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性温，健脾温胃，鼓舞阳气升发，增进血液循环，祛除体内寒积每天早上喝杯它，健脾温胃去宫寒，坚持7天身体发生惊人变化。早上喝|健脾|变化|身体|发生|宫寒---
；红枣：
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性温，补中益气、养血安神每天早上喝杯它，健脾温胃去宫寒，坚持7天身体发生惊人变化。早上喝|健脾|变化|身体|发生|宫寒---
；阿胶：
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性平，滋阴补血，理气安神，是滋补上品。每天早上喝杯它，健脾温胃去宫寒，坚持7天身体发生惊人变化。早上喝|健脾|变化|身体|发生|宫寒---
可以把这些食材做成红糖姜茶
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饮用，每天早上喝杯它，健脾温胃去宫寒，坚持7天身体发生惊人变化。早上喝|健脾|变化|身体|发生|宫寒---
有助于温宫散寒，活络气血每天早上喝杯它，健脾温胃去宫寒，坚持7天身体发生惊人变化。早上喝|健脾|变化|身体|发生|宫寒---
,加快血液循环,恢复子宫的正常功能，促进雌激素的释放，能够美容养颜，美白皮肤，还能抗衰老每天早上喝杯它，健脾温胃去宫寒，坚持7天身体发生惊人变化。早上喝|健脾|变化|身体|发生|宫寒---
。尤其是经期应多喝，红糖开水，能起到温补的作用，有效的调理宫寒。怀姜糖膏 ￥38.9 领30元券
2、 红花暖宫蛋
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材料：红花，鸡蛋，少量盐
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做法：取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
3、 燕窝粥
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材料：燕窝，百合，雪梨，蜂蜜
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做法：将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
4、 桂圆红枣养血茶
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材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
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做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。泡至出味就可以饮用。
5、 乌鸡煮益母草
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材料：鸡一只，益母草500克（分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干）。
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做法：先将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
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