吃保健品前，你应该知道这些事! 人吃五谷杂粮

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人吃五谷杂粮，就避免不了会生病。生病之后就要吃药，但是关于吃药的注意事项，您都清楚吗?

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《健康之路》从今天开始，连续五天，带您一起了解--吃药前，你该知道的事儿!

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随着全民健康意识的提高，人们对保健品的需求也日益增高。但是大家对保健品好像总有一些误解:贵的一定比便宜的好吗?国外的一定比国内的好吗?

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……关于保健品知识的种种疑惑，这里通通有答案!

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北京大学第一医院

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赵宁副主任药师

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1、

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98元维生素和2元维生素哪种效果好?

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专家说:两种维生素的效果区别不大!

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2元维生素C单片维C含量是100毫克,它是精确到分子结构的维生素C片剂;98元维生素C单片维C含量只有82.5毫克，它是一个含有维C的食品。

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不论是什么价位的口服维生素C，都是用化学方法合成提取的，所以两者的效果区别不大。

2、

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国外营养补充剂比国内效果更好吗?

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专家说:不一定!

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国外的饮食结构、人种、基因组型和国内都是不一样的，所以当地属地化研究的营养补充剂不一定适合我国人种的使用。

3、哪种钙剂的吸收是更好的?

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钙剂也有不同的种类，有的是液体钙，如葡萄糖酸钙;也有片剂钙，容易咀嚼的…到底哪种钙剂吸收是更好的呢?

专家说:区别不大!

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不同剂型是为了适宜不同的人群来服用，所以它们的效果区别不大。

4、

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维生素的泡腾片不宜用什么水泡开?

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专家说:维生素泡腾片不宜用沸水泡开。

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高温容易破坏其中的维生素。

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注意:直接吞服维生素C泡腾片可能导致窒息，特殊剂型的药品应格外注意服用方式。

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每日泡服维生素C泡腾片不宜超过1片。

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