夏季这三个行为让心血管瞬间“崩溃”！简单小方法，在家自测心脏心梗危机是什么样的疾病让主持人王芳

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心梗危机

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是什么样的疾病让主持人王芳的父亲经历生死危机？王芳父亲又如何触动了致命疾病的危险机关呢？三个夏季心梗的致命机关究竟是什么？您有这样潜在的致命因素吗？

王叔叔最开始出现胃不舒服，想吐，本以为是吃坏了东西，到半夜一两点又吐，出现胳膊麻，叫了救护车去医院，造影显示前降支堵塞了，情况非常危险，经过手术以后，昏迷了二十多天才醒过来。

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其实王叔叔代表了一个特殊的心梗危险群体，这个特殊的心梗危险群体一旦发病，更可怕。这种心梗发作有起病更急、病情更危重、死亡率更高

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的特点。这个群体一般有慢性疾病史（心血管疾病、糖尿病、慢性肺脏疾病等）、不严格遵医嘱用药、季节性出行

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三个特点，他们会不经意的触碰到三个心梗危险机关，造成致命的后果。这个特殊的危险群体就是候鸟人

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01心梗致命机关——热

宋主任现场揭晓第一个致命机关是与炎热有关的危险因素，老年人特别是有慢性疾病或心脏方面疾病的要注意补水，不能让身体缺水太严重，高温失水会使血液黏稠度增加引发致命心梗，因此在高温环境下，中老年人要警惕危险的失水症状。

水分减少了，红细胞和血小板黏在一起，血液流动缓慢，如果有冠心病，血管本身就狭窄，就容易在局部堵塞，发生疾病心肌梗死。

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【专家建议】夏季要有意识的多喝水，夏季流汗多电解质流失也多，要适当补充一些盐分，可以多吃水分大含钾多的饮料和水果，比如橘子水、椰子水、香蕉等。

02心梗致命机关——温差

夏季一天的气温有一个比较大幅度的变化，24小时之内如果温差大于9.4度，就是诱发发生急性心肌梗死的一个独立危险因素。大幅度的温度变化会激活我们体内的炎症因子，造成斑块的不稳定，斑块掉落在血管里，大量的红细胞、血小板和破碎的斑块聚积在一起越积越大就会造成血流中断，诱发急性心肌梗死。

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简单测量心脏功能的方法

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六分钟步行测试

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先标测出地面的距离，在体力耐受的情况下尽量快走，记录6分钟之内能走多远的距离。

测试参考标准

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①正常情况下步行距离应该是超过400米以上，说明心脏功能是正常的；

②快步行走之后的胸闷、憋气、头晕，这种症状提示可能心功能降低或合并有心脏的一些基础疾病，要及早去医院咨询专业的医生。

降低体内炎症因子（抗炎方法）

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抗炎保护血管，首先想到的就是Ω3脂肪酸，三文鱼、金枪鱼等深海鱼里富含Ω3脂肪酸，鲈鱼价格便宜，而且Ω3脂肪酸含量也很丰富。茉莉花茶可以增香抗炎，保护血管，有助于预防心梗。

侉炖鱼

【食材】

鲈鱼、五花肉、胡萝卜、西红柿、茉莉花茶

【做法】

1. 鲈鱼背部切花刀，五花肉切片，西红柿、胡萝卜切块。

2. 锅中放油，放入五花肉、葱、姜、八角煸炒，放入胡萝卜、西红柿和黄豆酱。

3. 加入啤酒，放入鲈鱼，放入茉莉花茶炖煮。

4. 放入盐、蚝油、白胡椒粉、老抽调味，中小火炖煮15分钟即可。

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03心梗致命机关——夜间高血压

王叔叔入院的时候血压是130/80，而王叔叔的入院时间大概是凌晨3点左右，这个130/80的血压在白天应该是正常的，但是发生在夜间睡眠时间就是异常的了。

一般认为，夜间血压应该小于120/70，王叔叔可能存在夜间高血压的情况。专家告诉我们，夜间血压升高也是导致心脑血管疾病发生的一个重要的危险因素。

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夜间的平均血压从130毫米汞柱到150毫米汞柱，每升高10个毫米汞柱，心血管死亡的风险会增加60%。

天气转暖，气温升高，血管扩张，夏季的血压要比冬季低10个毫米汞柱左右，很多高血压病人在天气转暖的时候感觉血压降低了，就会忽视按时吃药的问题。有数据显示，在冠心病的病人中，有60%的人会存在夜间高血压。

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什么样的患者容易发生夜间高血压？

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肥胖

夜间打鼾

高血压病史比较长，并发的疾病比较多

想知道自己有没有夜间高血压，要早晚测量血压，如果清晨的血压升高或者睡前的血压升高，提示你可能会有夜间高血压；另一种是用24小时动态血压来监测你是否有夜间高血压。

【专家提示】有夜间高血压的患者应该在医生的指导下调整用药时间。如果日间血压经常低于110/70mmHg这个“底线”可酌情减量或减药，减量或减药需要在医生指导下操作，一定不可以自行减少。

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