夏季吃冷饮记住这\＂5不要\＂夏天最开心的事情就是吃冷饮了

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夏天最开心的事情就是吃冷饮了，各种口味各种样式的，特别是热起来的时候可以降温解暑，可是吃冷饮也是有要注意的事项的，方法不对是会影响到身体健康的，下面5个“不要”大家要注意。

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$夏季吃冷饮记住这\＂5不要\＂$

1.饭前饭后不要吃

吃冷饮最好选在中午到下午3点的时间段，因为这是人体一天中热力最强的时候。此外，吃冷饮要避开饭前或饭后1小时，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。在饥饿或是身体状况不好时，必须先有热能协助身体运转，这样吃冷饮才不会损伤身体。

2.不要吃太快

吃冷饮一定要慢慢品味，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化后再慢慢吞下，这样可以减少对大脑血管、咽喉、呼吸道的刺激。

3.剧烈运动后不要吃

运动后吃冷饮，会导致冷饮进入体内，体内温度骤然下降，暑热积聚体内无法散发，致使中暑的几率加倍。

4.心血管病患者不要吃

心血管疾病患者的血管自我调节能力差，进食冷饮后会导致血管遇冷骤然收缩，导致心脏、大脑等脏器加剧耗氧，以及身体血压波动，从而诱发心绞痛、心肌梗死等症状，甚至会危及生命。

5.孕妇尽量不要吃

孕妇进食冷饮可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。在怀孕晚期，会导致孕妇的胃黏膜充血。胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐，甚至引起宫缩、早产。

编辑:聂沛彬

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