到零食，大家的第一反应会是什么呢？薯片？蜜饯儿？辣条？还是换汤不换药的各种膨化食品？大部分人认为，吃零食是一种坏习惯，其实不然。零食有很多种，有很多零食对癌细胞有一定的抑制作用，可以长期使用，对身体健康有很大的好处，这几种零食不但价钱便宜还很健康：

第一种：苦杏仁

苦杏仁含有一种名为氢氰酸的毒素，所以不宜生吃。临床也出现过因大量食用生的、未经过处理的苦杏仁导致食物中毒的病患。不过大家不用担心，苦杏仁加入沸水中煮开后，氢氰酸挥发干净就没有毒性了，因而才常被运用于中医药膳，运用于煲汤之中，大家完全可以放心食用。苦杏仁能帮助体内胰蛋白酶消化癌细胞的透明样黏蛋白膜，使体内白细胞更易接近癌细胞，并吞噬癌细胞。

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第二种：豆制品

科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。豆腐、豆浆富含大豆异黄酮，经常吃些豆制品可以降低结肠癌、前列腺癌的患病风险。

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第三种：大枣

根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。大枣含有三萜类化合物及环磷腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

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第四种：抗癌的巧克力

听到巧克力有抗癌的功效，你们一定会认为小编疯了。其实并没有，根据最新的研究发现，巧克力真的可以抗癌。不过这里的巧克力是纯可可脂的黑巧，不是代可可脂的巧克力呦！黑巧中含有多种抗氧化物，其中抗氧化活性是红酒的三倍，多酚含量更是绿茶的4倍，完全能起到抗癌作用！

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第五种：花生

花生被世人称为“长生果”女性一定要经常吃。花生有很好的抗衰老、滋润皮肤、头发光泽的效果，能提高记忆力、思维能力，对皮肤有很好的滋润效果。还有预防肿瘤的作用，花生油中的白藜芦醇，是肿瘤疾病的天然化学预防剂。能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

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第六种：海苔

海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的很强功效，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。海苔中所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

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