养肾=养命!在水杯里加上几粒,50岁有20岁的肾

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男人三十而立之年,不再是稚嫩的小孩了,面对我们的是房子,车,爱情,婚姻,工作,钱等等来自各方面的生活,意味着责任和压力。面对如此重的责任与压力,渐渐觉得自己容易疲劳、萎靡不振,那个事也开始显得“力不从心。”

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作为男人就是意味着男子汉大丈夫,父母的希望,妻子的英雄,孩子的偶像。光是这句话,就是男人这辈子最重的承诺,不得不去践行。“肾虚”不止影响夫妻感情,也意味着这个顶梁柱不稳了。

男人的元气在肾里,肾气充盈,整个人神清气爽,自然精力充沛,身体强健,人也更阳光自信。只有有了一颗强健的肾脏,才能自信自己,也愉悦女人。

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男人肾不好有哪些症状?

最典型症状:腰疼

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损:内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

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被忽视的症状:便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

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最常见的症状:脚跟疼

因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会暂时缺血,起床须把血液送至全身,由于肾脏不好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。

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中医看来,肾主要靠养,通过养生保精、补肾益气之法,增强人体的抵抗力,防止疾病的发生。生活种一些常见食物,是补肾的良药。

1、山药

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山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。

2、蚕蛹

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蚕蛹含有丰富蛋白质,脂肪,维生素,不仅是民间传统美味佳肴,而且还具有补肝益肾,壮阳涩精的功效,所以平时大家可以适当吃一些蚕蛹,尤其那些肾虚,遗精早泄者更应该多吃蚕蛹。

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2、桑葚

中医认为桑葚色黑而紫,性味甘寒,既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素,它能提高酶的活性,增加垂体促性激素和生长激素的分泌,经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

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2千多前,桑椹就是皇帝御用的补品,被称为“民间圣果”,也是“男人果”,吃了桑葚夜夜当新郎!如果你想滋补,最好买新疆桑葚,这不是普通桑葚能比的,每天放几粒泡水喝,对身体非常有帮助哦。

最近研究发现,桑葚中含有大量的锰元素,是天然的“雄性荷尔蒙”,能促进性激素分泌,增强肾脏阳气,长期食用有良好的壮阳效果。尤其是在夏天男人多喝点桑葚水,能补充体力,提高性生活质量。

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对于想补肾的人,最好可以每天都吃上一小把桑葚干,长期坚持就可以看到效果了。如果,肾“虚”比较严重的,白天可以用桑葚干泡水喝,双管齐下,效果更佳。

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