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一个小动作，每天5分钟，养肾强肾！男人都该看看~。养肾|小动作|男人|男性朋友|耳朵|强肾---

现代医学认为，耳朵不单单只是一个器官，它隐藏着许多密码。耳朵和全身经络及五脏六腑关系密切，人体各器官组织在耳郭上都能找到相应的刺激点，一旦某个器官组织发生病变，耳朵上相应的穴位也就会发生一定的变化与反应。

当某个器官发生病变时，刺激耳朵上相应的穴位就能起到治疗的作用。中医认为，“肾主藏精，开窍于耳”、“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，男性朋友一旦肾气不足，或是肾脏出现了问题，刺激耳朵就能够使自己肾气充盈。

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具体用什么办法来刺激耳朵补充肾气呢？

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有次义诊时，我专门根据肾气这个问题，请了一位老年男性朋友帮助我做示范，教当地的人们通过刺激耳朵来补充肾气的办法。

刺激耳朵的方法有很多种，男性朋友们只需要每天抽出3～5分钟时间选择一种来按摩自己的耳部，就能够补充肾气。

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方法一，全耳按摩法。

我将双手搓热，捂住那位男性朋友的耳朵几秒钟，然后感觉自己手心不再发热后，用适中的力度揉搓耳朵。2分钟后，再次把手心搓热，从耳朵后面向前捂住耳朵，手法和之前的一样。

这样反复按摩几次，使耳朵发热为止。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

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方法二，双手掩耳法。

我将一手掌掩住男性朋友左耳郭，并用手指托住他的后脑壳，用左手食指压住左手中指，用右手帮忙弹击24下。再换手，右手掩住男性朋友的右耳郭，并用手指托住他的后脑壳，把右手食指压住右手中指，用左手帮忙弹击24下。

在弹的时候，可听到“隆隆”之声，此方法也叫作“鸣天鼓”。此法可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾的功效。

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我将双手搓热，把男性朋友的耳朵从后面向正面扫。这时，男性朋友肯定能够听到“嚓嚓”的声音。这个按摩方法每天可以进行几次，每次20下，长期坚持可以强肾健身。

我将双手握成空拳后，用双手拇指、食指沿男性朋友耳轮上下来回推擦，直到他的耳轮充血发热为止。此法具有强肾、健脑、聪耳的功效，还可以防治心慌、胸闷、头痛、颈椎病、腰腿痛、阳痿、便秘、尿频等症状

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以上所介绍的几种方法简单易学，并且具有强肾健体的作用，男性朋友们可以根据自己的喜好选择一项进行锻炼。只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

文章内容整编自《肾好才是硬道理》

作者：朱惠东

一个穴位+两个动作，坚持10天，颈椎再也不痛了！