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一直以来人们都会持有这种误解：即我们无法克服自身的基因，尤其是当我们的基因指向某一高概率的疾病时。

然而，现在越来越多的证据表明，保持一种健康的生活方式有助于人们克服不良的遗传风险。

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近日，斯坦福大学医学院的科学家们开展了一项关于健身和心脏病的大规模观察性研究。他们分析了英国生物数据库中近50 万人的数据后发现：握力、体力活动和心肺健康水平较高的人，即使有心脏病的遗传倾向，也可以降低心脏病发作和中风的风险。

这项新研究于4 月9 日发表在《循环》杂志上。论文作者、斯坦福大学医学院博士埃里克·英格尔森指出：“这项研究的主要信息是，即使你有很高的遗传风险，锻炼身体同样可以降低患心脏病的概率。”

“人们不应该因为心脏病的遗传风险高就放弃锻炼，反之亦然：即使你的遗传风险很低，也应该坚持锻炼，缘由是，我们的健康问题始终是由基因和环境共同主导的。”他进一步解释道。

最后，研究人员强调，尽管他们对这项发现持乐观态度，但并不意味着该测试可以作为特定类型疾病的运动处方。

英格尔森博士说：“试验数据是可靠的，这些最新结果值得在临床指南中加以考虑。但是对于任何个人来说，最好与医生一起制定一个完整的锻炼计划。” （生物探索）